Jangan Suka Mengonsumsi 4 Buah Ini Saat Sarapan, Fatal Lho Akibatnya
Selasa, 31 Agustus 2021 – 07:50 WIB
Namun, memakan jeruk berlebihan di pagi hari bisa mengakibatkan kram perut dan diare, sebab jeruk mengandung serat yang tinggi.
Kelebihan vitamin C (lebih dari 2000 mg per hari) akan membuat Anda mual, muntah, mulas, kembung, sakit kepala, hingga penyakit batu ginjal.
4. Mangga
Mangga yang matang memang sulit dihindari, rasanya yang manis, membuat semua orang ingin memakannya lagi.
Apalagi mangga memiliki musim berbuahnya sendiri sehingga kita pun tak ingin melewatkannya begitu saja.
Namun, menjadikan mangga sebagai menu sarapan rasanya kurang tepat.
Mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.
Ketidakseimbangan ini membuat mangga sulit diserap oleh tubuh.
Ada beberapa buah yang tidak boleh dikonsumsi saat sarapan seperti misalnya apel.
BERITA TERKAIT
- Program Sarapan Sehat Bergizi tak Hanya untuk Anak Didik, Tetapi juga Menyasar Para Guru
- 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
- Waspada, 8 Buah Ini Bisa Menyebabkan Kembung
- 10 Buah Tinggi Protein yang Bisa Anda Konsumsi Setiap Hari
- 6 Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali
- Kulit Bakalan Cerah dan Sehat dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini