Jangan Suka Minum Air Es Setelah Olahraga, Ini 3 Efek Sampingnya yang Mengerikan
jpnn.com - SALAH satu hal yang bisa menjaga kesehatan tubuh Anda ialah dengan rutin olahraga.
Olahraga diketahui bisa menjaga berbagai fungsi organ tubuh, meningkatkan daya tahan, mencegah timbulnya berbagai penyakit, dan lainnya.
Setelah olahraga, Anda tentu merasa sangat haus. Untuk meredakan rasa haus, minum air es tentu saja sangat nikmat.
Namun tahukah Anda, minum air es setelah olahraga ternyata sangat tidak baik untuk kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sering buang air kecil
Minum air es bisa membuat lebih sering buang air kecil. Pasalnya kandung kemih terletak persis di depan usus halus.
Maka, makin dingin suhu usus halus, urin pun akan menjadi semakin dingin dan sulit ditahan oleh kandung kemih.
Terlalu sering buang air kecil juga membuat kamu kekurangan potasium dan sodium.
Ada beberapa bahaya mengerikan suka minum air es setelah olahraga untuk kesehatan tubuh Anda seperti misalnya sering buang air kecil.
- Sukses, Ribuan Peserta Hadir di Pemuda HIKMA Fun Run 2025
- Begini Dukungan TASPEN Terhadap Pengembangan SDM & Olahraga di Indonesia
- Tim SUP Berjaya di Pattaya, Akmal Yakin Indonesia Mampu Bersaing di Level Global
- Ini Cara yang Tepat Menjaga Stamina Pria Menurut Dokter, Silakan Disimak!
- Siap-siap! Sumbangsih Cup 2025 Segera Digelar, Dijamin Seru dan Meriah
- Lintas Teknologi Solutions Day 2024, Gabungkan Konferensi & Olahraga