Jangan Suka Tidur dengan Lampu Menyala, Ini 5 Bahaya Mengerikan yang Menyerang Anda

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka tidur dengan lampu mati atau menyala? Bagi sebagian orang, tidur dengan lampu menyala bisa membuat mereka tenang.

Bagi sebagian orang, mereka tidak bisa tidur dengan lampu yang menyala terang.

Sebenarnya, tidur dengan lampu menyala telah lama diketahui bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Wellcare.

https://blog.wellcare-global.com/blog/5-reasons-why-you-shouldnt-sleep-with-the-lights-on?fbclid=IwAR2aMo4-QG5CghSFB73415yX9zYx9wKDxON3BdPrP8Pi_vkATHlYYx8aILk.

1. Menyebabkan ketidakseimbangan hormon

Pada malam hari, kelenjar pineal (epiphysis cerebri) sebuah kelenjar endokrin di otak Anda menghasilkan hormon yang disebut melatonin.

Melatonin penting karena mengatur serta menyinkronkan ritme sirkadian tubuh Anda, yang lebih dikenal sebagai siklus tidur-bangun normal kamu.

Hormon ini juga bertanggung jawab untuk fungsi tubuh vital lainnya seperti pengaturan tekanan darah, reproduksi, dan mencegah peradangan.