Jangan Suka Tidur dengan Lampu Menyala, Ini 5 Bahaya Mengerikan yang Menyerang Anda

Kurang istirahat menyebabkan migrain segera setelah Anda bangun di pagi hari, cepat atau lambat pola seperti ini akan berkembang menjadi insomnia.

5. Menyebabkan depresi

Ketika Anda tidak tidur cukup lama, bukan hanya kondisi fisik yang menderita, tetapi juga kondisi mental kamu.

Beberapa penelitian telah membuktikan korelasi langsung antara insomnia dan depresi, dan bagian terburuknya adalah bahwa itu sering menjadi lingkaran setan.

Ketika mengalami insomnia, Anda merasa tidak enak badan secara emosional, sehingga kamu berakhir dengan depresi.

Pada gilirannya, depresi ini membuat Anda lebih sulit untuk tertidur dan memperburuk insomnia yang sudah ada.(fny/jpnn)