Jangan Takut Makan Durian, Simak nih Penjelasan Pakar Gizi

Kandungan lemak yang membuat durian menjadi enak dan memiliki rasa buah berbeda dibanding buah lainnya.

“Pada penelitian terhadap tikus, durian juga membuat motilitas sperma jadi lebih baik. Tapi belum sampai penelitian terhadap manusia, masih perlu penelitian selanjutnya untuk tahu manfaat durian bagi kesuburan,” tuturnya.

Dokter yang bertugas di RS Dr Kanujoso Djatiwibowo ini mengungkapkan, bagian penting dalam mengonsumsi durian yakni waktu yang tepat dan kontrol porsinya.

Dia menyarankan, sebaiknya durian dikonsumsi saat sarapan. Cukup memakannya dengan perut kosong. Bahkan, dia dan keluarga pun sudah sering membuktikan hal tersebut.

“Durian bisa menghasilkan sumber energi cepat, besarnya energi yang dihasilkan durian bisa untuk aktivitas seharian. Kemudian membantu menguatkan tubuh yang lemas,” ujarnya.

Martin mengatakan, banyak orang salah kaprah justru ramai konsumsi durian pada malam hari. Terutama konsumsi durian setelah makan malam.

Padahal, seharusnya hal tersebut wajib dihindari. Sebab, besarnya energi yang terdapat pada durian tidak bermanfaat. Dia mengingatkan, durian boleh dimakan malam hari asalkan tidak konsumsi makanan yang lain sebelumnya.

“Makan malam sudah menghasilkan energi besar, belum lagi konsumsi durian membuat energi dobel. Langsung tidur menyimpan energi sebesar itu yang tidak terpakai,” jelasnya.