JPNN.com 
Jangan Takut Makan Malam, 5 Cemilan ini Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur
Selasa, 18 Oktober 2016 – 11:54 WIB
Ilustrasi. Foto Catholiclane
5. Yogurt dengan buah.
Jika Anda berada dalam mood sesuatu yang manis, yogurt dengan buah adalah pilihan baik karena makanan ini mengandung protein dan nutrisi untuk membantu Anda tidur.
Plain yogurt mengandung kalium yang bisa membantu Anda mengatasi insomnia. Untuk menambah rasa manis alami, lengkapi dengan buah seperti raspberry atau stroberi.
Keduanya mengandung vitamin B6 yang bisa meningkatkan produksi melatonin dalam tubuh yang bisa membantu Anda tidur lebih baik.(fny/chi/jpnn)
ANDA mungkin sering merasa bersalah jika harus makan atau ngemil sebelum tidur. Terlebih, banyak mitos yang mengatakan bahwa makan atau ngemil di
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- 7 Cara Mudah Mengolah Biji Ketumbar, Kolesterol Bakalan Tidak Berkutik
- Mencicipi Hidangan Khas Kerajaan di Royal Dinner Mangkunegaran Solo
- 4 Manfaat Seledri, Bantu Jaga Kesehatan Organ Hati
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa Campur Madu, Mengandung Serat Tinggi
- 3 Manfaat Daun Jambu Biji, Baik untuk Penderita Diabetes
- 5 Makanan Kaya Protein untuk Vegan
