Jangan Terlalu Berlebihan Konsumsi Buah, Ini 3 Bahayanya

2. Gangguan Pencernaan

Terlalu banyak mengonsumsi buah ternyata bisa menyebabkan pencernaan bermasalah.

Anda bisa mengalami kembung, merasa begah, keram perut, buang gas terus-menerus, dan diare.

Penderita diare biasanya akan diberikan diet rendah serat saat di rumah sakit. Hal itu bertujuan untuk memadatkan feses kembali sehingga diare berhenti

3. Kekurangan Zat Gizi

Anda berisiko kekurangan zat gizi lainnya jika mengonsumsi buah sepanjang hari.

Kementerian Kesehatan merekomendasikan mengonsumsi jenis makanan yang beragam.

Sebab, tidak ada satu jenis makanan yang bisa memenuhi seluruh kebutuhan gizi Anda.