Jangan Terlalu Sering Konsumsi Air Kelapa, Ini 7 Bahayanya, Fatal Banget Lho

Jika dibandingkan dengan minuman energi olahraga tertentu, air kelapa memang jauh lebih rendah kandungan karbohidratnya, tetapi sepuluh kali lebih tinggi kandungan kaliumnya.

2. Tingkatkan Kalori Anda

Meskipun air kelapa tidak mengandung gula sebanyak minuman olahraga dan jus buah lainnya, tetapi air kelapa mengandung banyak kalori.

11 ons air kelapa bisa mengandung hingga 60 kalori.

Inilah alasan mengapa Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi air kelapa secara berlebihan.

3. Tidak Baik untuk Orang yang Rentan Alergi

Beberapa orang memiliki alergi. Anda mungkin alergi terhadap makanan dan bahan tertentu.

Oleh karena itu, Anda kemudian menahan diri untuk tidak mengonsumsi makanan tersebut.