Jangan Terlalu Sering Konsumsi Mi Instan Saat Sahur, Bahaya Banget

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang bisa menolak kelezatan mi instan. Ya, bahkan saat sahur, biasanya banyak orang mengonsumsi mi instan.

Tidak jarang, terkadang mi instan sering ditambah dengan nasi putih dan telor agar perut terasa kenyang dan bertenaga saat berpuasa.

Namun, rupanya kombinasi ini tidak disarankan untuk dikonsumsi terlalu sering.

Menurut penelitian, satu porsi mie instan 70 gram mengandung 370 kalori.

Sedangkan, dengan berat yang sama, nasi putih hanya mengandung 91 kalori.

Dengan kata lain kandungan mie instan memiliki kalori empat kali lebih besar daripada nasi. Belum lagi, sebagian orang terbiasa makan mie dengan nasi.

Menurut laman Genpi.co, hal ini tentu bisa menyebabkan tubuh gemuk dengan lebih cepat.

Sebuah penelitian pada 2014 menunjukan risiko yang dialami wanita yang melakukan diet dengan mengonsumsi sedikitnya 2 porsi mie instan dalam sepekan.