JPNN.com 
Jangan Terlalu Sering Makan Alpukat, Ini 3 Efek Samping yang Berbahaya untuk Tubuh
jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka buah alpukat. Buah alpukat merupakan buah yang memiliki daging berwarna hijau dan sangat lembut.
Banyak orang suka makan alpukat. Anda bisa mengolah buah yang satu ini dalam berbagai hidangan.
Hidangan olahan alpukat antara lain jus alpukat, salad alpulat, pancake alpukat, alpukat milk cheese.
Alpukat juga kaya akan kandungan gizi dan nutrisi. Kandungan gizi alpukat ialah vitamin C, zat besi, protein, magnesium, vitamin Dm dan lainnya.
Namun tahukah Anda, berlebihan mengonsumsi alpukat ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan berat badan
Meskipun masuk dalam kategori buah-buahan, alpukat sebenarnya padat kandungan lemak dan kalori.
Kabar baiknya adalah, lemak dalam alpukat tergolong lemak tidak jenuh yang sehat untuk tubuh.
Ada beberapa efek samping yang tidak baik untuk tubuh jika Anda makan alpukat secara berlebihan dan salah satunya iritasi saluran pencernaan.
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Lemon Campur Madu, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 5 Khasiat Belimbing yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 7 Manfaat Pola Makan Sehat untuk Diet Pemula
- 5 Khasiat Cuka Sari Apel, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 3 Manfaat Minum Air Jahe di Pagi Hari, Bikin Berat Badan Ambyar
- 6 Khasiat Kacang Kenari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
