Jangan Terus Terpuruk, ini 5 Cara Berdamai dengan Masa Lalu

Berbuat baik adalah cara yang paling tepat untuk memperbaiki diri. Dengan cara ini Anda tidak hanya dapat memaafkan diri sendiri, tetapi sekaligus mengubah hidup menjadi lebih baik.

4. Lihat dari berbagai macam perspektif
Setiap kali teringat akan kesalahan yang pernah diperbuat, pikirkan semua hal-hal baik yang telah Anda lakukan. Lihatlah semua hal dalam berbagai macam perspektif, sehingga timbul kesadaran bahwa Anda telah menjadi pribadi yang lebih baik.

5. Ganti rasa bersalah dengan syukur
Merasa buruk tentang hal-hal yang telah Anda lakukan di masa lalu dapat menciptakan perasaan yang cukup menyakitkan. Jadi, saat Anda sedang belajar bagaimana memaafkan diri sendiri, beri pikiran dan tubuh Anda waktu untuk beristirahat dari semua rasa malu serta bersalah dan menggantinya dengan rasa syukur.

Ketika telah memaafkan diri sendiri dari kesalahan di masa lalu, maka Anda akan menjadi pribadi yang lebih baik dan siap untuk berbagi kasih sayang pada orang sekitar.

Dengan demikian, kesehatan mental Anda pun menjadi lebih stabil. Ingatlah selalu bahwa memaafkan merupakan proses melepaskan perasaan negatif, termasuk pada diri Anda sendiri. Jadi, cobalah kelima kiat di atas untuk membebaskan diri Anda dari segala bentuk perasaan bersalah.(NP/RVS/klikdokter)