Jangan Tidur Berlebihan, Ini 4 Bahayanya

jpnn.com, JAKARTA - KITA sering mendengar tentang bahaya sebenarnya dari terlalu sedikit tidur, tetapi di sisi lain, tidur terlalu banyak juga tampaknya memiliki beberapa risiko.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sakit punggung

Ada suatu masa ketika dokter menganjurkan mereka yang menderita sakit punggung dan kepala untuk beristirahat akibat gejala hipersomnia.

Namun kini semua berubah. Dokter akan menyarankan Anda untuk berolahraga jika Anda menderita sakit punggung.

Serta membatasi jam tidur dengan waktu ideal tujuh hingga delapan jam.

2. Depresi

Meski pun insomnia sering dihubungkan dengan depresi, tetapi 15 persen orang yang sedang depresi, tidur terlalu lama.