Jangan Tidur Berlebihan, Ini 4 Bahayanya

Itu karena mereka yang depresi meminum obat tidur, yang justru akan membuat depresi makin parah. Tidur teraturlah yang dibutuhkan saat depresi.

3. Kematian

Beberapa studi telah menemukan orang yang tidur sembilan jam atau lebih tiap malam, memiliki tingkat kematian lebih tinggi daripada mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam tiap malam.

Memang belum ada penjelasan spesifik dari korelasi ini. Para peneliti menemukan depresi dan status sosial ekonomi yang rendah, juga memiliki kaitan dengan tidur lebih lama.

Mereka berspekulasi, faktor-faktor ini bisa dikaitkan dengan peningkatan lematian yang diamati orang-orang yang tidur terlalu lama.

4. Pola makan buruk

Pola makan seseorang yang tidak teratur, tentu membuat badan letih dan lesu.

Sementara itu, jika kita tak membiasakan diri dengan pola makan sehat, sering menyebabkan mengantuk.