Jerawat Muncul Meski di Rumah Saja? ini 4 Biang Keroknya

Dilansir dari Healthline, beberapa studi menunjukkan adanya hubungan antara vitamin D dan jerawat. Orang yang memiliki jerawat cenderung kekurangan vitamin D dan orang yang berjerawat pun bisa menjadi lebih parah jika memiliki kadar vitamin D yang rendah.

2. Konsumsi makanan penyebab jerawat

Salah satu penyebab munculnya jerawat, yaitu makanan yang Anda konsumsi. Saat di rumah saja, Anda mungkin merasa bosan dan cenderung mengonsumsi banyak makanan untuk menghilangkan kebosanan tersebut. 

Ada beberapa jenis makanan yang buruk untuk kesehatan kulit Anda, termasuk berisiko jerawat muncul bila dikonsumsi berlebihan, meski hanya di rumah. Namun, beberapa makanan ini masih memerlukan penelitian lanjutan untuk kaitannya dengan jerawat. Berikut beberapa makanan penyebab jerawat: 

Makanan mengandung gula dan karbohidrat olahan, seperti roti, cereal, biskuit, pasta yang dibuat dari tepung terigu putih serta soda dan minuman mengandung pemanis lainnya. 

• Produk susu.
• Makanan cepat saji.
• Coklat.
• Makanan yang kaya akan asam lemak omega 6, seperti jagung dan minyak kedelai.
• Makanan berminyak dan gorengan.

3. Kurang tidur atau begadang

Ketika Anda berada di rumah saja karena sedang melakukan social distancing atau sedang menikmati hari libur, Anda mungkin sering menonton televisi atau film hingga larut malam. Hal ini justru tidak baik bagi kesehatan kulit Anda.

National Sleep Foundation menyebut, tidur sangat penting untuk fungsi tubuh setiap orang. Adapun kurang tidur dapat melepas kortisol atau hormon stres yang dapat mendorong peradangan pada kulit, termasuk jerawat. Dengan pola tidur yang kurang, jerawat mungkin saja muncul meski Anda hanya berada di rumah.