Kacang Kedelai dan Kaitannya dengan Kesehatan Pria

Baik Lambert dan Ludlam-Raine menganjurkan konsumsi kedelai sebagai bagian dari diet yang sehat, terutama bagi mereka yang mengikuti rencana berbasis tanaman.

"Konsumsi produk kedelai yang teratur dan moderat juga bisa mengurangi kadar kolesterol sebagaimana terbukti dalam banyak penelitian," jelas seorang juru bicara untuk British Dietetic Association.

Minuman kedelai sebagai alternatif susu tidak diragukan lagi merupakan pilihan bebas susu terbaik jika Anda vegan, karena memiliki tingkat protein yang jauh lebih tinggi daripada alternatif seperti kacang atau minuman beras yang dipasarkan sebagai alternatif susu.

Kacang kedelai juga bisa memberikan kontribusi untuk asupan serat Anda.

"Kedelai adalah sumber protein lengkap yang membuatnya ideal bagi pria yang mengikuti diet vegetarian atau vegan," pungkas Ludlam-Raine.(fny/jpnn)