Kadar Kolesterol Meningkat dan Bikin Resah, Segera Turunkan dengan 5 Buah Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL sebenarnya baik untuk tubuh. Manfaat kolesterol misalnya bisa memproduksi beberapa hormon dan lainnya.

Namun, memiliki terlalu banyak kolesterol bisa berbahaya. Risiko serangan jantung dan stroke bisa meningkat seiring waktu jika darah Anda mengandung jumlah lipoprotein densitas rendah (LDL atau kolesterol jahat) yang berlebihan.

Untuk itu, segera menurunkan kadar kolesterol yang meningkat drastis tentu saja merupakan kewajiban Anda.

Obat, herbal, dan beberapa buah sehat ternyata bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang meningkat drastis.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.

https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/cholesterol-diet-5-fruits-to-lower-cholesterol-level/?

1. Buah kaya serat

Mengonsumsi terlalu banyak makanan tinggi natrium dan lemak jenuh bisa menyebabkan ketidakseimbangan kadar kolesterol Anda.

Namun, Anda mungkin tidak menyadari bahwa makanan kaya serat larut, yang menyehatkan jantung bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.