Kalap Saat Lebaran, Ini 4 Jenis Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

Rutin mengonsumsi bawang putih baik untuk para penderita kolesterol dan juga mampu menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Ikan

Ikan yang mengandung omega 3 baik untuk dikonsumsi si penderita kolesterol tinggi. Ikan salmon dan makerel adalah dua jenis ikan yang bisa membantu menurunkan kolesterol.

Untuk bisa merasakan manfaatnya, kamu bisa menyajikan ikan salmon dengan cara di panggang atau dikukus. Hindari menggoreng dengan banyak minyak.

4. Cokelat

Cokelat hitam dan kakao memiliki efek yang baiik untuk tubuh, salah satunya sebagai penurun kolesterol tinggi.

Namun, penting untuk diperhatikan bahwa cokelat yang baik untuk tubuh enggak mengandung banyak gula.(jpnn)

Kamu Sudah Menonton Video Terbaru Berikut ini?