Kamu Radang? Coba Makan Ini

Blueberry mengandung sejumlah besar polifenol yang memicu aktivitas antioksidan dan bisa membantu untuk mencegah kanker dan penyakit kardiovaskular.

Flavonoid, anthocyanidins, asam fenolik dan tanin, mencegah dan memperbaiki kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas. Penelitian laboratorium menunjukkan bahan kimia dalam blueberry juga bisa mencegah kanker dengan memperlambat pertumbuhan sel dan mengurangi peradangan. Mereka juga rendah kalori dan tidak ada salahnya Anda menambahkan vitamin C, vitamin E, dan serat untuk diet harian Anda.

5. Wortel

Wortel mengandung beta-karoten yang bisa dikonversi menjadi vitamin A dan juga mengandung antioksidan.