Kapan Saat Terbaik Anda Minum Air Putih?
3. Jangan minum air setelah makan karena mencairkan cairan pencernaan
Hindari minum air satu jam setelah makan karena ini melemahkan cairan pencernaan Anda.
4. Minum air ketika Anda merasa lapar untuk mencegah ngemil.
Sinyal tubuh untuk kelaparan yang sangat mirip dengan yang untuk haus, jadi hal pertama yang harus Anda lakukan ketika Anda merasa lapar adalah minum air.
5. Minum segelas air ketika Anda merasa lelah
Karena 75 persen dari otak Anda terdiri dari air maka air minum membantu otak berfungsi lebih baik. Minum segelas air jika Anda merasa lelah di tempat kerja atau jika Anda memiliki presentasi besar dan harus fokus.
6. Minum banyak air sebelum dan setelah Anda berolahraga
Sangat penting bahwa Anda terhidrasi ketika Anda berolahraga, karena tubuh Anda membutuhkan air untuk mengangkut nutrisi yang diperlukan untuk otot-otot Anda. Minum banyak air sebelum Anda mulai dan setelah Anda selesai berolahraga. Air juga mencegah kelelahan.
Air merupakan salah satu sumber kehidupan terpenting bagi semua makhluk hidup. Air tidak bisa lepas dari kita semua, dimana sebagian besar di dalam
- Ayu Aida, Pengusaha dan Penulis Buku yang Mengabdikan Hidup untuk Dukung Palestina
- RozezMarket, Platform Aman untuk Jual Beli Akun Gim
- 4 Manfaat Teh Tawar, Bikin Stres Hilang Seketika
- 3 Manfaat Biji Nangka, Bikin Kolesterol Ambyar
- 4 Bahaya Makan Bawang Putih Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 8 Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Tubuh