JPNN.com 
Kapan Tubuh Paling Banyak Membakar Kalori?
Kamis, 07 November 2019 – 07:21 WIB
Berolahraga. Foto: Pixabay
Jika Anda ingin membakar kalori dengan kegiatan yang bersifat bersih-bersih, Anda bisa menyapu lantai dan mengepel.
Dilansir dari Calorie Lab, menyapu lantai menghabiskan 39 kalori dalam 15 menit dan 156 kalori untuk 1 jam. Bagaimana dengan mengepel? Ternyata kegiatan ini dapat membakar 43 kalori dalam 15 menit dan 170 kalori dalam 1 jam.
Dengan demikian, tubuh akan lebih banyak membakar kalori di siang hari. Oleh karena itu, akan lebih baik bila menjadikan siang hari sebagai waktu makan besar Anda. Di malam harinya, kurangi porsi makan Anda. Sebagai gantinya, lakukan olahraga kardio atau aktivitas rumahan lainnya untuk membakar sisa-sisa kalori.(HNS/RH/klikdokter)
Meski tubuh memiliki waktunya sendiri untuk membakar kalori, pembakaran kalori yang paling efektif adalah ketika Anda berusaha aktif bergerak, dalam hal ini olahraga.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Susu Campur Gula Merah, Ampuh Redakan Nyeri Sendi
- 3 Manfaat Jahe Merah, Bikin Berat Badan Ambyar
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 6 Makanan yang Aman Anda Konsumsi Tanpa Takut Berat Badan Bakalan Naik
- 7 Khasiat Air Jahe, Kolesterol Bakalan Ambyar
- 3 Olahraga yang Tepat untuk Penderita Diabetes
