Kaya Akan Zat Besi, Ini 8 Manfaat Kismis untuk Kesehatan

Kismis kaya akan fitonutrien polifenolik yang merupakan antioksidan yang membantu menjaga penglihatan Anda tetap kuat. Antioksidan dalam kismis membantu melindungi mata dengan mengurangi aksi radikal bebas yang melemahkan penglihatan dan menyebabkan degenerasi otot serta katarak. Kismis juga mengandung vitamin A, beta karoten, dan A-Karotenoid dan mereka sangat baik untuk mata.

8. Untuk Perawatan Mulut Dan Gigi Anda

Kismis mengandung asam oleanolic yang merupakan salah satu fitokimia yang penting untuk menjaga gigi Anda aman dari kerusakan, gigi berlubang serta gigi rapuh. Kismis mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan menjaga gigi tetap dalam kondisi baik. Karena mengandung kalsium dalam jumlah yang baik, kismis juga mencegah gigi mengelupas atau patah. Kandungan boron dalam kismis baik untuk menjaga agar kuman tetap terkendali di mulut.(fny/jpnn)