Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kelengkeng

jpnn.com, JAKARTA - Buah Kelengkeng kaya akan vitamin A, vitamin B, B1, B2, B3, vitamin C, kalsium, zat besi, mangan, fosfor, kalium, seng, magnesium dan senyawa fitokimia yang bermanfaat untuk kesehatan. 

Dengan begitu banyak kandungan nutrisi buah kelengkeng, kamu harus memasukan buah manis ini dalam daftar belanjaan. 

Sebab, tak hanya daging buahnya saja yang memberikan manfaat. Biji dan kulitnya pun juga bisa dimanfaatkan. Untuk apa saja sih?

Antidepresan

Kelengkeng memberikan efek relaksasi pada saraf, dan terbukti meningkatkan fungsi saraf, agar tidak mudah marah, stres dan mengurangi kelelahan. Kelengkeng juga mampu mengobati insomnia dan gangguan tidur lainnya.

Membantu Kerja Limpa dan Jantung

Secara efektif kelengkeng merangsang kondisi limpa dan hati, meremajakan sirkulasi darah dan memberikan efek menenangkan. Dengan begitu kelengkeng memperingan kerja jantung dan limpa.

Melawan Penyakit