Kaya Vitamin C, Jeruk Lemon Mendukung Kesehatan Jantung

jpnn.com - Lemon diketahui kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai kandungan lainnya. Faktanya, lemon mendukung kesehatan jantung, mengatur berat badan, dan kesehatan pencernaan.

Saat ini sudah semakin banyak orang terbiasa minum air lemon atau infused water setiap hari.

Kebiasaan itu baik dilakukan karena memberikan khasiat bagi kesehatan, seperti dilansir dari Healthline, Minggu (24/3).

Baca juga: Buah Sitrus Bisa Cegah Kerusakan Sistem Saraf Otak?

Kesehatan Jantung

Satu lemon menyediakan sekitar 31 mg vitamin C, yang merupakan porsi anjuran 51 persen dari asupan harian referensi (RDI). Penelitian menunjukkan bahwa makan buah-buahan dan sayuran yang kaya serat dan vitamin C mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Atur Berat Badan

Baca juga: Hilangkan Kerutan di wajah dan Mata Panda dengan Masker Kunyit