Kaya Vitamin dan Mineral, Ini 7 Manfaat Kesehatan Rumput Laut

jpnn.com, JAKARTA - RUMPUT laut tumbuh di sepanjang garis pantai berbatu di seluruh dunia.

Namun, rumput laut paling sering dikonsumsi di negara-negara Asia seperti Jepang, Korea, dan Tiongkok.

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan rumput laut, seperti dilansir laman Genpi.co, Kamis.

1. Meningkatkan energi

Kandungan yang terdapat pada rumput laut adalah zat besi.

Manfaat yang bisa didapatkan dari zat besi adalah memproduksi energi yang dibutuhkan tubuh saat melakukan aktivitas harian.

Kurangnya zat besi bisa menyebabkan anemia, sehingga seseorang menjadi mudah lemah dan lesu.

Semangkuk rumput laut menyediakan 1,1 atau 0,8 mg zat besi.