Kaya Vitamin, Ini 8 Khasiat Wortel untuk Kesehatan

Wortel adalah pembangkit tenaga vitamin A dan C, karotenoid, kalium, dan antioksidan lainnya, yang semuanya berkontribusi terhadap kesehatan rambut.

4. Promosikan Kesehatan Kulit

Wortel kaya akan karotenoid. Penelitian menunjukkan bahwa buah-buahan dan sayuran yang kaya akan senyawa ini bisa meningkatkan warna kulit dan penampilan keseluruhan seseorang.

5. Mengatur Tekanan Darah

Sebuah studi baru-baru ini mengklaim bahwa jus wortel berkontribusi terhadap penurunan 5 persen tekanan darah sistolik. Nutrisi yang terkandung dalam jus wortel, termasuk serat, kalium, nitrat, dan vitamin C - ditemukan untuk membantu efek ini.

6. Bantuan Pengobatan Diabetes

Mengikuti diet yang sehat dan seimbang serta mempertahankan berat badan yang sehat bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2. Studi menunjukkan bahwa kadar vitamin A dalam darah yang tinggi bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2. Wortel, yang kaya nutrisi ini, merupakan tambahan yang ideal untuk makanan penderita diabetes.

7. Tingkatkan Kekebalan