Kebiasaan Sehari-hari Yang Bisa Meningkatkan Mood Anda

jpnn.com - Dalam melakukan aktivitas sehari-hari Anda tentunya tidak lepas dari pengaruh mood. Mood sangat menentukan timbul tenggelamnya semangat dan motivasi dalam diri kita untuk melakukan dan menyelesaikan sebuah kegiatan atau persoalan.

Memperbaiki bad mood serta meningkatkan good mood merupakan cara efektif untuk menjaga kelangsungan hidup dan motivasi dalam diri kita.

Berikut ini tips meningkatkan mood, seperti dilansir laman Health, Rabu (21/10).

1. Bau mawar

Penelitian Harvard menemukan bahwa orang-orang yang memiliki bunga mawar segar di rumah mereka selama seminggu dilaporkan merasa lebih berenergi dan kurang cemas.

2. Menghabiskan waktu luang secara bijak

Dalam sebuah penelitian tahun 2014 di San Francisco State University, peneliti menemukan bahwa mereka yang menghabiskan waktu libur dengan melakukan perjalanan akhir pekan membuat mereka jauh lebih bahagia daripada membeli barang material.

3. Kopi