Kebiasaan Tidak Sehat Ini, Sebenarnya Baik Untuk Kesehatan Anda

jpnn.com - BEBERAPA kebiasaan atau hal kerap kita anggap buruk, tak selalu berdampak negatif. Justru, kebiasaan yang dianggap banyak orang buruk itu, sebenarnya punya manfaat bagi kesehatan tubuh.

Lalu, apa saja kebiasaan itu? Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Today, Senin (11/7).

1. Melewatkan olahraga.

Ini adalah tanda bahwa tubuh Anda mungkin perlu istirahat. Kuncinya adalah mengetahui kapan otot-otot Anda perlu melakukan pemulihan.

Jika Anda sudah melakukan latihan yang super berat sehari sebelumnya, maka tubuh Anda mungkin perlu waktu untuk melakukan pemulihan.

Sebab, saat Anda berlatih secara berlebihan, bisa menyebabkan risiko menurunnya kekebalan tubuh, tidur yang terganggu dan performa latihan yang buruk.

Nah, pada saat istirahat, otot-otot kita memulihkan, membangun kembali dan melakukan perbaikan.

2. Indulging/memanjakan diri.