Kedekatan Orang Tua dan Anak Kunci Keberhasilan Pembelajaran Daring

Peserta juga diajak melakukan minfulness yang dipimpin langsung Hendrick Tanuwidjaja, guru Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) yang pertama tersertifikasi di Indonesia. Hendrick menerapkan mindfulness secara sederhana melalui kelima indra yang kita gunakan sehari-hari dengan alat bantu permen.

Sedangkan Indrawati Widjanarko, Founder Namaha Yoga mengajak peserta melakukan mindfulness lewat yoga.

“Yoga untuk semua orang dan Yoga memiliki sesuatu hal yang lebih dibandingkan hanya sekadar melakukan suatu gerakan," ujarnya.

Di sesi terakhir, Yuli Tan memberikan mindfulness eating dan cooking class yang paling digemari peserta ibu-ibu dan remaja putri. Yuli Tan mencari ilmu mengenai Ayurvedic Food di India.

Ayurvedic atau Ayurveda adalah sistem kesehatan yang berfokus dalam badan, pikiran dan kegigihan melalui makanan, pola hidup, dan proses peremajaan.

Ayurveda, kata Yuli Tan, bisa menyediakan banyak masukan mengenai apa saja makanan yang cocok dan seimbang untuk setiap individu.

"Bagaimana menyiapkan dan memasak makanan ini dengan cara yang benar. Bagaimana menghindari kombinasi yang bisa menimbulkan racun di dalam tubuh," pungkasnya. (esy/jpnn)