Kejebak Macet? Ini 5 Kiat Agar Lebih Tenang di Jalan

Bila kemacetan biasanya membuat Anda jadi stres, coba ibaratkan kemacetan tempat me time untuk Anda. Misalnya, sebagai waktu rileks untuk beristirahat atau kesempatan menyetel lagu dan radio favorit.

3. Senyum saja

Saat kemacetan, cobalah untuk tersenyum, cara ini mampu mengurangi tingkat respon tubuh terhadap stres. Mungkin saja ada hal lucu di sekitar kemacetan. Setidaknya jadikan hal itu hiburan untuk Anda.

4. Pasrah untuk hindari kecemasan

Tak sedikit pengendara saling memburu waktu di jalanan. Tetapi ketika Anda sudah terlambat, sementara jalanan macet, santailah saja. Pasrah dan nikmati perjalanan, buang jauh-jauh pikiran cemas. Terkadang pikiran menjadi hakim bagi diri kita sendiri. Hal ini memicu Anda mudah stres di jalanan.

5. Tidak perlu marah

Stres karena macet bisa menimbulkan marah. Namun, jangan harap ketika Anda marah, Anda menghilangkan emosi negatif.

Justru ini akan berpengaruh pada pengemudi lain. Bisa jadi sumber emosi dari pengemudi lainnya. Tapi biarkan saja pengemudi lain dan jangan terlalu terbawa emosi. Cukup santai saja.(HelloSehat)