JPNN.com 
Kembalikan Energi Saat Buka Puasa dengan 5 Makanan Ini
jpnn.com - Buka puasa sebaiknya tidak dijadikan alasan untuk memilih makanan apa pun sesuai keinginan tanpa menimbang jenis makanan dan gizi di dalamnya. Sebab, ketika berpuasa, Anda tetap melakukan aktivitas seperti biasanya dalam keadaan perut kosong.
Maka dari itu, wajar bila tubuh merasa lemas dan kurang bertenaga. Untuk memulihkan kembali energi dalam tubuh yang sudah hilang, dianjurkan untuk menyegerakan berbuka puasa ketika waktunya tiba.
Lalu makanan sehat apa saja yang mampu mengembalikan energi saat buka puasa?
Menu buka puasa sumber energi
Sebagian besar, orang akan makan karbohidrat saat buka puasa, mulai dari kue basah hingga kolak. Akibatnya, mereka akan mengantuk saat beribadah salat tarawih.
BACA JUGA: Merokok Saat Buka Puasa? Ini 7 Efeknya bagi Kesehatan
Nah, berikut ini adalah pilihan menu sehat untuk berbuka puasa yang bisa Anda konsumsi agar tubuh tetap bertenaga dan tidak mengantuk usai berbuka puasa.
1. Air putih, jus buah atau susu
Pilihlah makanan yang dapat mengembalikan energi anda saat buka puasa. Dengan begitu, ibadah puasa tidak terhambat dan tubuh pun tetap bugar.
- Kembali Akur dengan Sang Putri, Elvy Sukaesih Girang Kumpul Bareng Cucu
- 5 Khasiat Minum Teh Hijau Setelah Berbuka Puasa, Bantu Tingkatkan Metabolisme
- Ibnu Jamil & Ririn Ekawati Akui Langsung Makan Berat Saat Buka Puasa
- Konsumsi 3 Menu Berbuka Puasa Ini, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- Konsumsi Air Murni Saat Sahur dan Buka Puasa, Detoks untuk Kesehatan Tubuh
- Ahli Sarankan Pembatasan Konsumsi Gula saat Anak Berbuka Puasa
