JPNN.com 
Kenali 3 Tanda Anda Kurang Tidur
jpnn.com - Kurang tidur bisa memengaruhi kesehatan dan memberi perubahan hati, sakit kepala, bahkan perubahan nafsu makan.
Namun, kita mungkin tidak menyadari tanda-tanda kurang tidur.
Dilansir dari laman Sheknows, ada cara mudah mengetahui tanda-tanda kurang tidur
1. Anda menderita kesenjangan dalam energi sepanjang hari
Jika tingkat energi menurun, Anda bisa memperkirakan hal ini sebagai salah satu contoh dari apa yang bisa terjadi ketika tubuh belum memiliki jumlah yang cukup istirahat yang berkualitas.
2. Kemampuan Anda untuk membuat keputusan terhambat
Pernah bertanya-tanya mengapa Anda mendambakan kue coklat setelah mendapatkan hanya tiga jam tidur?
Tidak hanya kurangnya istirahat mengganggu nafsu makan Anda, kurang tidur juga mencerminkan ketidakmampuan untuk membuat pilihan yang baik sepanjang hari, terutama dalam hal makanan.
Kurang tidur bisa memengaruhi kesehatan dan memberi perubahan hati, sakit kepala, bahkan perubahan nafsu makan.
- Atasi Sakit Kepala dengan Menggunakan 7 Pengobatan Tradisional Ini
- 10 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 4 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Bikin Kaget
- 4 Manfaat Daun Pandan, Gula Darah Bakalan Selalu Stabil
- 7 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Bawang Putih, Ampuh Obati Batuk
- 3 Pengobatan Alami Ini Bikin Sakit Kepala Tidak Berkutik
