Kenali 5 Tanda Anda Terlalu Stres

jpnn.com - TANDA stres berat bisa dilihat dengan mudah. Stres merupakan ketegangan atau gangguan mental dan emosional, yang disebabkan faktor dari luar, misalnya karena banyaknya pekerjaan yang menumpuk, masalah keluarga atau bahkan karena putus cinta.

Stres bisa diatasi dengan relaksasi, berlibur atau bercanda ria bersama keluarga dan teman-teman.

Sebab, bila tingkatan stres sudah mencapai kronis, maka Anda akan mudah tertular oleh virus maupun penyakit yang ada di sekitar Anda.

Berikut ini beberapa tanda stres berat yang harus Anda ketahui, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Kamis (18/8):

1. Sering sakit kepala.

Banyak orang mengalami sakit kepala karena tegang, yang merupakan hasil dari mengepalkan rahang, leher, bahu atau punggung, yang pada gilirannya menyebabkan sakit kepala.

2. Nyeri tubuh.