Kenali 6 Sayuran dengan Kandungan Protein Tinggi

jpnn.com - Protein merupakan makronutrien penting yang berperan dalam pembentukan otot saat latihan, sekaligus menyokong sel tubuh menjalankan fungsi-fungsi primernya.

Sebelumnya, Anda juga sudah melihat seperti apa wujud 30 gram protein itu dalam bentuk makanan.

Jangan salah, kandungan protein yang tinggi tak cuma bisa Anda dapatkan lewat daging dan bubuk protein saja.

Ada beragam jenis sayuran yang kandungan proteinnya tidak kalah dari daging.

Inilah sayuran-sayuran kaya protein yang cocok dijadikan makanan pelengkap di piring Anda, seperti dilansir laman Care2, Rabu (1/8).

1. Kacang polong

Sayuran hijau kecil ini mengandung hampir 9 gram protein per cangkir. Makan mereka sendiri atau tambahkan sup, semur dan kari.

2. Asparagus