Kenali 7 Makanan yang Bisa Meningkatkan Energi Anda

Carilah cokelat hitam yang memiliki kadar asam nitrat yang meningkat dan lebih banyak antioksidan daripada cokelat susu.

3. Pisang

Sarat dengan vitamin C, antioksidan, dan serat, pisang sangat bagus untuk saat-saat ketika Anda membutuhkan dorongan energi.

Dianggap sebagai karbohidrat sederhana dan kompleks, pisang mengandung fruktosa yang tidak meningkatkan gula darah Anda, membuatnya ideal untuk makan di pagi atau sore hari.

4. Clementines

Clementine mengandung 36 miligram vitamin C, yang membantu mengangkut lemak ke sel untuk mengubahnya menjadi energi.

Ini membuat clementine camilan ideal ketika Anda merasa rendah energi. Manfaat tambahan dari makanan berenergi ini termasuk kalium, serat dan kalsium yang merupakan elemen penting untuk tubuh yang sehat.

5. Apel