Kenali 7 Makanan yang Kaya Antioksidan

jpnn.com - Berbicara mengenai antioksidan, kita semua tahu bahwa antioksidan sangat penting untuk membunuh bakteri dan melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel sehat di dalam tubuh.

Antioksidan melindungi sel tubuh dengan memutus rantai pembentukan radikal bebas serta meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.

Berikut ini beberapa makanan yang kaya anti oksidan, seperti dilansir laman India Times, Minggu (29/4).

1. Beans

Kita beruntung karena fakta bahwa semua jenis kacang, termasuk kacang pinto, hitam dan merah merupakan sumber antioksidan yang manjur.

Kacang seperti kacang merah memiliki kapasitas yang sangat tinggi untuk menyerap radikal bebas, sedangkan kacang hitam merupakan sumber antioksidan paling ampuh per gram.

2. Cokelat hitam

Coklat hitam mengandung hingga 15 mmol antioksidan per 100 gram, yang bahkan lebih dari raspberry dan blueberry.