Kenali 7 Makanan yang Mengandung Enzim Alami

jpnn.com - Kata-kata 'enzim pencernaan' telah masuk ke dalam pikiran banyak orang sebagai istilah mewah yang sering terlontar dalam diskusi yang berputar di sekitar kesehatan, terutama karena suplemen probiotik yang volume konsumsinya terus meningkat selama bertahun-tahun.

Enzim pencernaan diperlukan bagi tubuh untuk memecah makanan menjadi protein, karbohidrat, lemak dan vitamin.

Meskipun organ-organ seperti usus kecil secara alami menghasilkan enzim-enzim ini, seringkali tubuh tidak mampu menghasilkan enzim pencernaan yang cukup untuk memecahkan makanan dengan benar, yang menyebabkan gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus (IBS).

Untungnya, ada makanan alami juga mengandung enzim pencernaan yang membantu meningkatkan pencernaan Anda.

Berikut ini daftar beberapa makanan umum yang benar-benar bisa membantu meningkatkan pencernaan, seperti dilansir laman India Times, Rabu (25/7).

1. Nanas

Nanas penuh dengan enzim yang disebut bromelain. Bromelain membantu dalam pemecahan protein ke dalam blok bangunan, termasuk asam amino, dengan membantu pencernaan dan penyerapan protein.

Selain itu, enzim bromelain juga bisa membantu mengobati peradangan dan nyeri artritis.