Kenali 7 Tanda Tubuh Anda Tidak Sehat

Dalam kebanyakan kasus, itu adalah tanda ketidakseimbangan hormon. Diet seimbang dengan makanan probiotik, seperti suplemen dan banyak minum air, adalah langkah pertama untuk mengembalikan kecantikan kulit alami dan bercahaya Anda.

3. Bibir sering kering dan pecah-pecah.

Bibir pecah-pecah adalah tanda dehidrasi atau kekurangan kekurangan vitamin B. Bisa diperbaiki dengan memiliki diet yang tepat. Dianjurkan untuk mengonsumsi kacang-kacangan, biji-bijian dan susu.

Dalam beberapa masalah, juga bisa menjadi tanda dari anemia, Anda harus mengonsumsi suplemen B 12 dan konsultasikan dengan dokter.

4. Anda tidak bisa tidur dengan benar.

Sebagian besar dari kita tidak bisa tidur dengan baik, yang bisa menjadi indikasi kesehatan yang buruk. Tidur yang buruk adalah hasil dari stres, yang bisa meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh dan menyebabkan masalah metabolisme juga.

Sayuran berdaun hijau, buah, makanan fermentasi, alpukat dan dark chocolate bisa membantu Anda melawan hal ini, tetapi jika terus berlanjut untuk waktu yang lama, maka dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter.

5. Tidur mendengkur