Kenali Gejala-gejala Fisik Saat Depresi

Menurut National Institute of Mental Health, beberapa gejala depresi termasuk perasaan sedih, cemas, atau kosong yang terus-menerus, perasaan putus asa atau pesimisme, perasaan bersalah, tidak berharga, atau tidak berdaya, kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas yang pernah dinikmati, kesulitan berkonsentrasi atau mengingat dan memiliki pemikiran bunuh diri, atau upaya bunuh diri.

"Di luar bagaimana perasaan seseorang secara mental, beberapa gejala fisik umum lazim dengan depresi, termasuk penurunan berat badan yang signifikan ketika tidak berdiet atau penambahan berat badan," jelas Dr. Kunam.

Penurunan yang tidak disengaja lebih dari lima persen berat badan dalam sebulan adalah tanda bahaya.

Ini terkait dengan perubahan nafsu makan hampir setiap hari (keinginan makan yang meningkat atau menurun).

Gejala fisik lainnya termasuk merasa gelisah, merasa lelah atau kehilangan energi hampir setiap hari.

Beberapa orang dengan depresi juga mengalami gangguan dalam tidur, sehingga bisa berarti memiliki ketidakmampuan untuk tertidur dan kurang tidur, atau tidur berlebihan hampir setiap hari.

Bahkan jika orang tidur lebih dari delapan atau sembilan jam setiap malam, mereka mungkin masih merasa lelah sepanjang hari.

Gejala-gejala ini bisa terlihat seperti kemalasan atau ketidakdewasaan, tetapi jika Anda menggali lebih dalam, itu lebih dari pilihan untuk tidak aktif atau menghindari tanggung jawab.