Kenali Gejala Kekurangan Vitamin D

Kelelahan, terutama dalam kombinasi dengan berbagai rasa sakit dan nyeri, merupakan salah satu indikator umum dari kekurangan vitamin D.

4. Kepala berkeringat

Jika kepala Anda cenderung lebih sering berkeringat, itu bisa disebabkan kekurangan vitamin D. Bahkan, dokter sering meminta ibu baru untuk memeriksa apakah kepala bayi mereka berkeringat, karena bisa menjadi tanda awal dari kekurangan vitamin D.

Tetapi beberapa orang berada pada risiko yang lebih tinggi dari kekurangan vitamin D daripada yang lain. Orang-orang tersebut, yaitu:

• Ibu hamil dan menyusui.

• Anak-anak di bawah usia 5 tahun.

• Dewasa di atas usia 65 tahun.

• Orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan dan tidak mendapatkan banyak paparan sinar matahari.