Kenali Gejala Kekurangan Vitamin D

• Orang dengan kulit yang lebih gelap. Semakin banyak Anda menghabiskan waktu di bawah sinar matahari maka semakin banyak tubuh Anda menyerap jumlah yang sama vitamin D.

• Orang yang kelebihan berat badan, karena vitamin ini larut dalam lemak, yang berarti mengumpul dalam sel-sel lemak tubuh, meninggalkan sedikit dalam darah. Oleh karena itu orang yang lebih berat cenderung memiliki tingkat yang lebih rendah dari vitamin D dalam darah mereka daripada orang lebih ramping, sehingga mereka membutuhkan lebih dari itu. Orang dengan massa otot yang lebih tinggi cenderung memerlukan lebih banyak vitamin D juga.

• Orang dengan masalah usus, karena masalah ini bisa memengaruhi penyerapan vitamin.(fny/jpnn)