Kenali Manfaat Kacang Bagi Kesehatan Anda

jpnn.com - Kacang juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, mulai dari menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida hingga mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.
Selain itu, kacang juga bisa menyeimbangkan gula darah Anda untuk membantu menurunkan berat badan.
Kacang juga sering disebut-sebut sebagai makanan super. Berikut ini beberapa kacang yang sebaiknya Anda konsumsi, seperti dilansir laman India Times.
1. Buncis
Sifat obat: Buncis sangat bermanfaat untuk mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat.
Anda membutuhkan setidaknya 50 gram porsi buncis untuk mendapatkan keuntungannya.
2. Lentil
Sifat obat: Lentil diketahui sangat baik untuk pencernaan dengan memperlambat laju makanan yang menguap dari perut. Proses ini pada gilirannya membantu mencegah lonjakan gula darah Anda.
3. Kacang polong
Kacang juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, mulai dari menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida hingga mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.
- Perempuan Berkarya Lintas Generasi Gelorakan Semangat Kartini Lewat Aksi Nyata
- Bantu Lansia, Holywings Peduli Laksanakan Cek Kesehatan Gratis di Ampera
- 5 Jenis Tanaman Obat untuk Kista Ovarium yang Perlu Anda Ketahui
- 5 Herbal Terbaik untuk Mengencangkan Rahim Setelah Persalinan Secara Alami
- 5 Hal Menarik Penggunaan Jamu Tradisional untuk Pemulihan Pasca Melahirkan
- Inilah 5 Resep Jamu Pelancar ASI Alami, Solusi Sehat untuk Ibu Menyusui