Kenali Manfaat Kacang Bagi Kesehatan Anda

Sifat obat: Peas atau kacang polong membantu mengurangi resistensi insulin dan lemak perut, sementara serat meningkatkan bakteri sehat di usus Anda.

4. Kacang merah

Sifat obat: Kacang merah membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah dan mengurangi kadar gula darah, menyebabkan penurunan lonjakan gula darah pasien diabetes setelah makanannya.

5. Kacang hitam

Sifat obat: Sebagai makanan indeks glikemik rendah, mereka menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang sangat kecil setelah makan, dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat, hal ini membuat kacang hitam ideal untuk mengurangi risiko diabetes dan penambahan berat badan.

6. Kacang pinto

Sifat obat: Kacang pinto diketahui memiliki dampak signifikan pada penurunan kadar kolesterol jahat Anda dalam darah Anda bila dikonsumsi setiap hari.

7. Kacang navy