Kenali Minyak Yang Baik Untuk Kesehatan

3. Minyak Almond.

Minyak almond tidak hanya baik untuk kulit Anda, namun juga bisa digunakan untuk memasak. Minyak almond tinggi lemak tak jenuh tunggal dan dikenal mampu meningkatkan kesehatan jantung.

4. Klarifikasi mentega (Ghee).

Takut lemak jenuh telah membuat banyak orang menghindari mentega.
Sebagai gantinya Anda bisa gunakan ghee. Yang juga baik untuk orang-orang yang tidak toleran terhadap laktosa.

5. Minyak Alpukat.

Minyak alpukat bisa digunakan dalam api panas yang tinggi untuk memasak atau memanggang. Bahkan, minyak alpukat juga bisa dikonsumsi dingin, sehingga tidak masalah jika Anda menambahkannya ke salad dan sup.(fny/chi/jpnn)