Kenali Penyebab Anda Lelah Sepanjang Hari

jpnn.com - KURANG tidur bukan satu-satunya biang kerok, yang bisa membuat Anda merasa lelah sepanjang hari. Namun, berbagai hal kecil yang Anda lakukan atau tidak lakukan, juga bisa membuat Anda merasa lelah, baik secara fisik maupun mental.
Berikut beberapa hal yang bisa membuat Anda merasa lelah, seperti dilansir laman India Times, Senin (11/4).
1. Anda mungkin mengalami dehidrasi.
Penting untuk menjaga tubuh Anda tidak mengalami dehidrasi, karena tanpa asupan cairan yang cukup tekanan darah bisa drop. Kekurangan cairan juga bisa memperlambat pasokan oksigen ke otak. Untuk itu minum setidaknya enam sampai delapan gelas air setiap hari.
2. Tiroid.
Hypothyroidism juga bisa menjadi penyebab perasaan lesu. Ini merupakan penyebab umum dari kelelahan.
3. Alkohol.
Bahan kimia dalam alkohol bisa mengganggu siklus tidur Anda dan mencegah Anda bisa tidur dengan nyenyak.
KURANG tidur bukan satu-satunya biang kerok, yang bisa membuat Anda merasa lelah sepanjang hari. Namun, berbagai hal kecil yang Anda lakukan atau
- Dukung Industri Game Indonesia, BINUS University Gelar Jakarta GameFest 2025
- Cegah Baby Blues hingga Depresi Pasca-persalinan, Ibu Butuh Pampering
- Remaja Pembaharu Ashoka Tawarkan Solusi Kreatif Bagi Masalah Sosial dan Lingkungan
- Sentuhan Rasa Peranakan dari Batam Kini Hadir di Gading Serpong
- Hilangkan Bekas Jerawat dengan Menggunakan 3 Masker Alami Ini
- 3 Manfaat Jeruk, Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak