Kenali Penyebab Anda Lelah Sepanjang Hari
jpnn.com - KURANG tidur bukan satu-satunya biang kerok, yang bisa membuat Anda merasa lelah sepanjang hari. Namun, berbagai hal kecil yang Anda lakukan atau tidak lakukan, juga bisa membuat Anda merasa lelah, baik secara fisik maupun mental.
Berikut beberapa hal yang bisa membuat Anda merasa lelah, seperti dilansir laman India Times, Senin (11/4).
1. Anda mungkin mengalami dehidrasi.
Penting untuk menjaga tubuh Anda tidak mengalami dehidrasi, karena tanpa asupan cairan yang cukup tekanan darah bisa drop. Kekurangan cairan juga bisa memperlambat pasokan oksigen ke otak. Untuk itu minum setidaknya enam sampai delapan gelas air setiap hari.
2. Tiroid.
Hypothyroidism juga bisa menjadi penyebab perasaan lesu. Ini merupakan penyebab umum dari kelelahan.
3. Alkohol.
Bahan kimia dalam alkohol bisa mengganggu siklus tidur Anda dan mencegah Anda bisa tidur dengan nyenyak.
KURANG tidur bukan satu-satunya biang kerok, yang bisa membuat Anda merasa lelah sepanjang hari. Namun, berbagai hal kecil yang Anda lakukan atau
- Electricity Connect 2024: Harapan Generasi Muda untuk Kemajuan Kendaraan Listrik Indonesia
- CEDEA Luncurkan Dua Produk Baru Dibuat oleh Chef Korea, Lezat Banget
- Ketiak Hitam Bakalan Ambyar dengan 5 Bahan Alami Ini
- 5 Manfaat Teh Serai, Cegah Tukak Lambung Menyerang Anda
- 5 Khasiat Tak Terduga Lada Hitam, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Madu Campur Air Hangat, Kulit Makin Awet Muda