Kenali Penyebab Mata Berkedut dan Cara Mengatasinya

2. Dapatkan visi Anda diperiksa

Pastikan pencahayaan yang memadai di ruang kerja Anda dan mungkin berinvestasi dengan menggunakan kacamata untuk mengurangi ketegangan mata.

3. Kurangi konsumsi kafein

Hingga 400 miligram (mg) kafein per hari tampaknya aman bagi kebanyakan orang dewasa yang sehat. Itu kira-kira jumlah kafein dalam empat cangkir kopi seduhan biasa.

4. Multivitamin

Anda juga bisa menyesuaikan diet Anda dengan memasukkan lebih banyak vitamin dan mineral yang terkait dengan kedutan mata.

5. Alergi

Jika mata gatal, bengkak dan berair, itu berarti timbulnya gejala alergi musiman Anda, cobalah untuk tidak menyentuh mata Anda dan minum antihistamin yang dijual bebas untuk mengatasinya.