Kesal dengan Lemak Perut, Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya

Selain itu, juga bisa membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, kanker, dan lainnya.

Lemak trans bisa ditemukan dalam makanan yang dipanggang dan kemasan produk.

Jadi, untuk menghilangkan lemak perut, Anda harus mengurangi makanan yang memiliki kandungan lemak trans tinggi.

Coba beralih ke produk gandum utuh, yang kaya serat dan sayuran yang memiliki banyak nutrisi dan mineral.

2. Alkohol bisa menyebabkan lemak perut

Dalam hal lemak perut, konsumsi alkohol bisa menjadi faktor penyebab.

Kadang-kadang, minuman beralkohol disebut kalori 'kosong', artinya minuman tersebut hanya menyediakan kalori bagi tubuh Anda, tetapi tidak mengandung nutrisi.

Hal tersebut bisa menyebabkan akumulasi lemak visceral yang lebih besar dan indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi.