JPNN.com 
Kesalahan Kesehatan yang Kerap Dilakukan Wanita 40 Tahun
Senin, 24 Oktober 2016 – 20:15 WIB
Ilustrasi. Foto old memory
5. Anda tidak mendapatkan cukup tidur.
National Sleep Foundation (NSF) merekomendasikan orang dewasa 25-64 tahun mendapatkan tujuh sampai sembilan jam tidur per malam, meskipun beberapa orang perlu waktu enam atau sebanyak 10 jam setiap malam.
Untuk membantu memperbaiki tidur, NSF merekomendasikan menempel jadwal tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan pada akhir pekan.
Jadwal tidur membantu mengatur jam tubuh Anda.(fny/chi/jpnn)
KESEHATAN wanita pada usia 40 tahun perlu diperhatikan sebelum tiba waktunya. Pasalnya, resiko penyakit di usia senja perlu dicegah sejak dini. Dengan
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Hemofilia dan VWD Perlu Diwaspadai Meski Prevalensinya Rendah
- 5 Manfaat Kulit Kentang, Bantu Kontrol Gula Darah
- 5 Manfaat Nangka, Cegah Anemia Menyerang Anda
- 5 Makanan untuk Diet Sehat yang Wajib Anda Konsumsi
- 5 Khasiat Air Madu, Kolesterol Bakalan Ambyar
- 7 Buah Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Musim Hujan
