Kesulitan Menidurkan Anak? Coba 5 Kiat Mudah Ini

3. Ciptakan lingkungan yang damai

Salah satu cara agar Anda bisa menciptakan lingkungan yang damai untuk anak Anda adalah dengan mendorong mereka untuk menggunakan imajinasi mereka sebelum tidur. Hal ini pada gilirannya akan membantu mereka hanyut dalam tidur yang tenang.

4. Berhati-hatilah terhadap apa yang mereka makan

Tidak disarankan bagi anak-anak untuk makan camilan manis sebelum tidur karena hal ini bisa menyebabkan lonjakan tiba-tiba dalam tingkat energi mereka.

5. Tempat tidur yang nyaman adalah kuncinya

Jika anak Anda sering mengalami masalah dengan tertidur di malam hari, maka tempat tidur mereka mungkin harus disalahkan. Jenis kasur yang dibutuhkan seorang anak untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak mungkin berbeda dari yang dibutuhkan oleh orang dewasa.

Banyak orang dewasa menikmati kasur dengan tingkat kenyamanan lembut atau menengah-lembut, namun anak-anak umumnya membutuhkan kasur yang lebih kuat. Ini karena tubuh mereka yang tumbuh membutuhkan dukungan ekstra saat mereka berkembang. Selain kasur yang nyaman, penting juga untuk memperhatikan ketebalan selimut anak, karena mereka mungkin merasa tidak nyaman jika selimutnya terlalu tebal.(fny/jpnn)