Kesulitan Tidur Nyenyak di Malam Hari, 3 Trik Ini Bisa Membantu Anda

Senin, 17 Januari 2022 – 05:49 WIB

Tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com

Kamu bisa tidur cepat jika menerapkan pola makan sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Anda juga dianjurkan mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu yang bisa membantu terlelap dengan cepat.

Di antaranya adalah makanan yang kaya akan triptofan, seperti kalkun, keju, dan ikan.(genpi/jpnn)

Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA TERKAIT

Kalau Anak Susah Makan, Orang Tua Segera Lakukan 3 Cara