Ketahui 10 Manfaat Bit untuk Kesehatan

jpnn.com - Bit adalah tanaman umbi-umbian yang banyak digunakan untuk pengobatan alami. Buah bit dapat dikonsumsi dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, dijus atau dimakan mentah.

Tapi, bit bukanlah jenis buah-buahan, melainkan umbi-umbian berwarna merah gelap yang tumbuh di dalam tanah. Manfaat buah bit bisa didapatkan dari nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti karbohidrat, protein, serat serta vitamin dan mineral seperti vitamin C, folat, kalium, magnesium, sodium dan zat besi.

Bit rendah lemak dan kalori dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Bit juga mengandung antioksidan yang bisa membantu mengurangi efek peradangan.

Berderet nutrisi yang terkandung dalam bit tentu membuat umbi yang sering kali disangka buah ini, memiliki banyak khasiat untuk tubuh.

Apa saja manfaat buah bit? Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Care2.

1. Kesehatan Seksual Pria

Baik bit dan bit hijau adalah sumber mineral seng yang baik. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Human Reproductive Sciences, peneliti menemukan bahwa zinc dosis sedang meningkatkan kesehatan seksual pria, termasuk kemungkinan berkurangnya ejakulasi dini, peningkatan kemampuan untuk mempertahankan aktivitas seksual untuk waktu yang lebih lama dan meningkatkan kadar testosteron.

2. Membantu Mencegah atau Mengobati Penyakit Alzheimer